osobní trénink

Trénink pro každého

Profesionální trénink pro každého

V mé nabídce najdete individuální i skupinové tréninky, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů a stanovit nové mety ve vaší fitness cestě. S mým vedením zlepšíte svou kondici, posílíte tělo, vypracujete své svaly a zbavíte se přebytečného tuku. Navíc posílíte svou sílu a zlepšíte své sportovní výkony.

Jsem zde proto, abych vám pomohl stát se nejlepší verzí sebe sama.

Pro mě není sport jen prostředkem k dosažení cíle, ale životní filozofií. Chápu ho jako radostný způsob, jak žít – jako sílu, která nás motivuje a naplňuje. Zdravý pohyb je základem fitness a všech sportů. Je důležité neustále se zdokonalovat a rozvíjet svou fyzickou připravenost a odolnost.

Zdraví je naší nejcennější hodnotou, a proto je aktivní pohyb klíčem k jeho udržení a zlepšení.

osobní trénink:

Individuální trénink jednotlivců a dvojic

V mé nabídce naleznete komplexní kondiční přípravu, která účinně ovlivňuje sportovní výkonnost jednotlivce i skupiny. Cílem kondiční přípravy je neustálý rozvoj pohybových schopností a zdokonalování jak všeobecných, tak specifických sportovních dovedností.

Součástí mého tréninkového režimu je také funkční trénink, který aktivuje tělo ve všech rovinách pohybu. Zaměřuji se zejména na posílení hlubokého stabilizačního systému, známého jako “core”, což pomáhá zlepšit pevnost těla, sílu, rovnováhu, pohybový rozsah a vytrvalost. Ve funkčním tréninku využívám různé pomůcky, jako jsou TRX, Fitball, Kettlebell, Flowin, Rip-trainer a další.

Každou tréninkovou lekci přizpůsobuji individuálním potřebám klienta, protože každý jedinec je jiný a má své specifické požadavky a cíle. Věřím, že personalizovaný přístup je klíčem k dosažení úspěchu a maximalizaci výkonu.

Pro zájemce o kondiční trénink boxu také nabízím individuální a tréninky zaměřené na posílení, vytrvalost a techniku.

0D74389D-6557-4AFF-81CC-14EEDF712E8A.jpg

Ceník

Osobní trénink
Tréninik  690,- Kč
Trénink - dvojice 830,- Kč